Es normal que las mujeres, sobretodo en edad de procrear, tengan flujo vaginal, así que no te asustes si estas comenzando tu pubertad y comienzas a notar esta secreción que por lo general se puede tornar de un color blanquecino u amarillento al exponerse al aire; además, la cantidad varía durante el ciclo menstrual a medida que los niveles hormonales del cuerpo cambian.

Pero, si comienzas a notar que este flujo cambia su aspecto, color, consistencia y tiene mal olor es una señal de alarma, ya que puede ser inicio de un problema, como una infección. Aunque la causa más frecuente, si se descarta una infección, es la acumulación de humedad en la zona V.

La medida más eficaz para reducir el riesgo de olor desagradable, es lavarse la vulva como mínimo una vez al día, con agua tibia y un jabón suave sin perfume (preferentemente neutro) durante el baño o la ducha.

Todas las mujeres presentan normalmente una secreción vaginal que puede tener distintas características y a la que se denomina flujo vaginal o genital. Unas glándulas situadas en las paredes de la vagina y de la vulva y junto al cuello del útero producen este flujo que además de humedecer y lubrificar la vagina, la limpia al transportar las células muertas y otros microorganismos fuera del cuerpo. El aspecto del este flujo es parecido a moco. Cuando no tienes la regla el flujo normal puede tener diferentes aspectos. Puede ser transparente, totalmente, blanco, e incluso amarillento. Su consistencia es también muy variable, desde prácticamente liquido a muy espeso.

El aspecto y cantidad del flujo varían de una mujer a otra, y también dentro de una misma mujer de unos días a otros. Generalmente es más abundante y transparente en los días de la ovulación (aproximadamente en la mitad del ciclo). En cambio normalmente es menos abundante (o casi inexistente) y más espeso en los días tanto anteriores como posteriores a la regla.

En los días que tengas mucho flujo o cuando estés fuera de casa y no tengas posibilidad de poder lavarte / ducharte, puedes utilizar el protegeslip para sentirte más cómoda y mejorar tu higiene. El protegeslip protege (como su nombre indica) tus braguitas. Para que sea efectivo, hay que cambiarlo tan a menudo como te haga falta.

No debes confundir los diversos aspectos posibles del flujo con la existencia de un flujo anormal. Se considera que el flujo es anormal cuando:

• Huele mal
• Produce picor o escozor
• Cambia de color y se vuelve verdoso o grisáceo
• Aparecen grumos
• Presenta sangre fuera de la menstruación
• Va acompañado además de enrojecimiento de la vulva

En todos estos casos, es conveniente consultar con un ginecólogo, ya que estos cambios en ocasiones pueden estar provocados por una infección vulvar o vaginal que deberá controlarse y tratarse adecuadamente.

La infertilidad masculina es la incapacidad de causar un embarazo, que normalmente se debe a un bajo recuento de espermatozoides. Pero el hecho de que el embarazo tarde en conseguirse, habiéndose descartado problemas de fertilidad femenina, no significa necesariamente que el hombre sea estéril.

En general, las causas principales de la infertilidad masculina son las siguientes:

• Espermatozoides que resultan bloqueados y no pueden ser liberados.
• Espermatozoides que no funcionan adecuadamente.
• Contaminantes medioambientales.
• Exposición a mucho calor durante períodos prolongados.
• Anomalías congénitas.
• Consumo compulsivo de alcohol, marihuana o cocaína.
• Muy pocas o demasiadas hormonas.
• Impotencia.
• Infección.
• Edad avanzada.
• Tratamientos para el cáncer, entre ellos quimioterapia y radiación.
• Cicatrización a raíz de enfermedades de transmisión sexual, lesión o cirugía.
• Eyaculación retrógrada.
• Tabaquismo.

El análisis de una muestra de semen en el laboratorio (espermiograma) proporciona información sobre la cantidad y la calidad de los espermatozoides. Este análisis determina la concentración de espermatozoides, su movilidad, su forma y su vitalidad en el eyaculado analizado. Además, puede evaluar la posible aglutinación del esperma, la presencia de células inflamatorias y la composición fisicoquímica. 

Entre los diagnósticos diferenciales, cabe citar:

• Azospermia: El semen no contiene espermatozoides.
• Oligospermia: El semen contiene una cantidad muy pequeña de spermatozoides.
• Astenospermia: Los espermatozoides tienen poca movilidad.
• Teratospermia: Malformaciones de los espermatozoides.

La ausencia total de espermatozoides en la eyaculación puede deberse a una anomalía congénita del aparato reproductor o a una oclusión de origen inflamatorio.

En caso de que los tratamientos recetados por nuestros profesionales no funcionen, la mejor opción sería que tú y tu pareja consideren utilizar el esperma de un donante o adoptar un niño. ¡Para todo tenemos una solución, en nuestra clínica agotamos hasta el último recurso necesario para ayudar a solucionar el caso de infertilidad que se esta presentando!

Para Clínica Carbone Parada no hay imposibles y estamos dispuestos siempre a brindarte una mano amiga con nuestros profesionales de la medicina reproductiva, atendiendo tu caso ydándole el seguimiento necesario con soluciones reales. ¡Te esperamos! 

Sabemos que al menos el 70% de las mujeres pasa por la somnolencia del primer trimestre de embarazo y la mala calidad del sueño en el último trimestre. 

Estos cambios hormonales no se pueden evitar, debido a que son consecuencias propias del embarazo, pero si te podemos dar unos tips para ayudar a mitigar este trastorno. 

Para reducir el cansancio y la somnolencia del primer trimestre te recomendamos: 

• Alimentación ligera: no se trata de reducir la ingesta de calorías y nutrientes, sino de comer más veces al día repartiendo la cantidad de alimentos que se ingiere. De este modo se evitan las digestiones pesadas, que generan somnolencia.
• Comida en casa: en la medida de lo posible, se aconseja comer en casa y aprovechar para una siesta ligera de unos 10-20 minutos. Sera un sueño reparador que aliviara la sensación de cansancio y sueño.
• Hidratación: el no beber la cantidad necesaria de líquidos a lo largo del día puede inducir un proceso de deshidratación que se manifiesta con una sensación de cansancio. Debe ingerirse unos 2-2,5 litros de agua al día.
• Ejercicio físico moderado: un paseo diario, especialmente si se realiza después de comer, permite recuperar energía y eliminar la somnolencia.

En el caso de insomnio recomendamos:

• Técnicas de relajación: en las clases de preparación al parto se enseñan algunos ejercicios de relajación. Es el momento de ponerlos en práctica.
• Un vaso de leche con miel: es algo comprobado que un vaso de leche caliente con miel ayuda a conciliar el sueño.
• Leer: pero no en el cama. Hay que levantarse y sentarse en un sillón cómodo y leer con una luz tenue. Esto permite sortear las preocupaciones que se tengan y facilita la relajación y la recuperación del sueño. Dejar pasar unos 20 minutos antes de volver a acostarse.

Otros tips que te podemos facilitar son los siguientes:

• Cenar temprano: hay que evitar acostarse sin haber hecho la digestión, por lo que conviene cenar dos horas antes de hacerlo.
• Poco líquido antes de acostarse: si no se bebe ningún líquido después de la cena, mejor. Bastará con orinar antes de acostarse y no se sentirá esta necesidad antes durante la noche.
• Bebidas excitantes: no tomar bebidas excitantes (café, té, refrescos con cafeína, etc.) después de la comida del mediodía. Además de que pueden dificultar la conciliación del sueño, son bebidas muy diuréticas y provocarían la interrupción del sueño por la necesidad de orinar.
• Baño relajante: un baño en agua caliente produce un efecto relajante y favorece la conciliación del sueño.
• Posición cómoda: se debe buscar la posición más cómoda para dormir. Suele ser de lado y mejor si es sobre el costado izquierdo.

Lo importante de todo esto es que no desesperes, normalmente estos trastornos solo duran 9 meses, después de dar a luz ellos desaparecen. Así que si estás en esta situación sigue nuestros consejos y podrás mejorar considerablemente la calidad de tu sueño. ¡Te lo aseguramos!

Existen muchos mitos acerca de lo que se debe y de lo que no se debe comer en el embarazo, por eso en el artículo de hoy queremos aclarar las dudas más comunes. 

Para empezar el embarazo no es una excusa para comenzar a comer raciones dobles de comida o de postres, si lo haces de esta manera terminarás ganando más peso de lo recomendado, un sobrepeso que te resultará muy difícil de perder una vez tengas al bebé. Por lo general, lo recomendable en la ganancia de peso en un embarazo no debe superar los 13Kgr, pero no debes obsesionarte con ello. 

Alimentos que NO debes ingerir si estas embarazada:

• QUESOS MOHOSOS: Como por ejemplo los quesos azules, el gorgonzola y el roquefor. Este tipo de quesos son menos ácidos y húmedos que los quesos curados, lo que los convierte en un medio de cultivo ideal para bacterias dañinas como la listeria. La listeriosis es rara, pero las embarazadas son 20 veces más vulnerables que el resto de personas.

• HUEVOS CRUDOS O A MEDIO COCER: Una mujer embarazada no puede consumir huevos crudos ni ligeramente cocidos porque pueden estar contaminados con salmonela. Aunque una infección con salmonela es muy poco probable que dañe al bebé, te puede dejar muy débil y deshidratada por culpa de la diarrea y los vómitos que pueden durar días.

• CARNES POCO COCIDAS O CRUDAS: La carne cruda o poco hecha es peligrosa en el embarazo debido al riesgo potencial de contraer toxoplasmosis, una infección causada por un parásito que se encuentra en la carne y que puede producir retraso mental, ceguera y epilepsia en el niño.

• MARISCOS CRUDOS: Las ostras y otras especies de mariscos que se comen crudas pueden intoxicarte con bacterias y virus dañinos. Y si, el sushi esta incluido en esta lista. 

• CAFEÍNA: La cafeína se absorbe rápidamente y llega hasta la placenta y el feto, que no dispone de las enzimas necesarias para metabolizarla. Un exceso aumenta el riesgo de que el bebé nazca con poco peso, lo que aumenta las probabilidades de sufrir problemas de salud en el futuro, entre ellos diabetes y enfermedad cardíaca.

• GERMINADOS: Existe la posibilidad de que en los germinados de soja, alfalfa y otros se desarrolle la salmonela. El lavado no es suficiente para garantizar su eliminación, por lo que las embarazadas no deben consumirlos crudos. En general, durante el embarazo debes poner especial cuidado al lavar frutas y verduras.

• ALCOHOL: Por supuesto, las mujeres embarazadas no deben consumir ni gota de alcohol, que aumenta el riesgo de aborto y muerte fetal. Una dosis muy pequeña ya puede afectar negativamente el desarrollo cerebral y la salud del bebé. El alcohol puede provocar síndrome de alcoholismo fetal, que conlleva deformidades faciales, defectos en el corazón y retraso mental.

Una vez explicada la parte más difícil acerca de lo que NO debes comer durante el embarazo, te contamos ahora cuales son los alimentos ideales para que disfrutes en esta maravillosa etapa, porque no todo es malo como piensas. 

• FRUTAS Y HORTALIZAS: En ellas se incluyen las variedades frescas, congeladas y enlatadas, las ensaladas verdes, las alubias y las lentejas, los frutos secos y el zumo de frutas. Toma al menos cinco raciones al día de frutas y hortalizas.

• CARNES, PESCADOS Y ALIMENTOS ALTERNATIVOS: Entre los alimentos alternativos te sugerimos los huevos (bien cocidos), nueces y legumbres. Todos ellos son fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Intenta comer dos o tres porciones al día. Recuerda la importancia de que la carne, el pescado y los huevos estén bien cocidos.

• LECHE Y PRODUCTOS LÁCTEOS FRESCOS: Te proporcionarán calcio y proteínas, por lo que has de intentar tomar dos o tres porciones diarias. Eso sí, escoge las versiones bajas en calorías de estos productos.

• ALIMENTOS QUE CONTIENE GRASAS Y AZÚCAR: Deberías mantener al mínimo el consumo de este tipo de alimentos. Un pequeño lujo, ocasional, como tomar un par de bombones, en el contexto de una dieta saludable no te harán ningún daño (tampoco a tu hijo).

Y así finalizamos este artículo, no hay nada imposible para ti. Si lo quieres lo vas a lograr, no olvides evita ingerir alimentos crudos o comidas a medio cocer. Mientras más sana y saludable sea tu dieta, más sanito y fuerte va a nacer tu bebé. ¡Nos vemos en el próximo artículo!

Debemos estar consientes del papel tan importante que corre la salud física y mental de quienes desen traer un bebé a la vida, por ello, hoy hablaremos sobre la salud. Lo normal es que si ya posees algún inconveniente para quedar embarazada, posiblemente sea debido a problemas como la anovulación (ausencia de ovulación), anomalías de las trompas de Falopio o del útero, endometriosis, problemas del moco cervical, infertilidad sin causa evidente, estrés, trastornos de la sexualidad, enfermedades graves, edad, peso, incluso, enfermedades crónicas como la diabetes…

Pero debes estar al tanto que si tomas la decisión de ser madre, eso conllevaría a cambiar un poco tu estilo de vida con hábitos saludables, tales como, la alimentación y  ejercicio.

Son aspectos muy importantes que van de la mano con los tratamientos de fertilidad, para que de esta manera sea mayor la tasa de éxito en el tratamiento en el que te estás sometiendo y así poder cumplir el sueño tan anhelado de ser madre.

Hábitos saludables para alcanzar el objetivo.

Debemos aclarar que no existe una receta mágica que junto con los tratamientos de fertilidad consiga tener efectos positivos en quedar embarazada al instante, pero si te damos la seguridad de que los tratamientos funcionen de una manera óptima si sigues estos consejos.

1. Ajusta el consumo del tabaco y el acohool
   
   Ajusta el consumo del tabaco y del alcohol, si eres adicta a sustancias nocivas como estas es importante que aprendas a controlar el consumo de estos productos, ya que el exceso de dichos productos pueden contribuir a la disminución de la fertilidad, en el caso de estar embarazada, las consecuencias son mayores, debido a que aumenta la posibilidad de causarle daños irreparables al feto.Te recomendamos que erradiques o suspendas el consumo del tabaco y el alcohol mientras te encuentres en el proceso del tratamiento de fertilidad, incluso después de conseguir con éxito tu meta, recuerda que aparte de no ser buenos para la gestación, no son buenos para nuestra salud.
2. El deporte y la alimentación serán tus mejores amigos.Tu mejor aliado en este proceso tan importante es el deporte, debido a que según algunos estudios, un ejercicio moderado sin excesos tiene grandes ventajas para la fertilidad de la mujer, asi que, sé constante en la práctica del deporte, esto previene la inactividad y te ayudará a no acumular el estrés diario que el trabajo e incluso el mismo tratamiento llegue a causarte.

   Manténte activa con el deporte no solo te dará una sensación única de bienestar contigo misma, a parte te ayuda a conseguir la figura deseada que, a su vez te hará sentir agradable con tu aspecto físico. Todo esto es beneficioso en la fertilidad ya que mejoras el funcionamiento de tu metabolismo.

   Por otra parte, el ejercicio y deporte va de la mano con una alimentación óptima, la misma te ayudará a mejorar el sentimiento de bienestar. Te recomendamos que visites a los especialistas en el área, seguro te brindará el mejor plan nutricional adeuados a este proceso tan importante de tu vida. Recuerda que el sobrepeso puede afectar de forma importante en la fertilidad.

3. Esquiva el estrés.
   
   Debes tener en cuenta que el estrés y la ansiedad son tus principales enemigos, estos pudiesen provocar cambios en el sistema hormonal, produciendo alteraciones que pueden reducir la fertilidad. Es importante que al momento de someterte a tratamientos para la fertilidad estés tranquila y segura, de esta manera será más agradable el proceso del tratamiento.

Te recomendamos que tomes cartas en el asunto y sigas nuestros consejos, que, aunque parezcan una tontería, son de vital importancia, debido a que te ayudarán a subir un peldaño en el tan esperado proceso de fertilización.